2014年01月27日
今週のノルディックウォーク&トレーニング情報
全国の指導者の認定教官でもあり、オリンピックコーチなども務める リッキー立川による
今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
1月27日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
28日(火)ノルディックウォーク体験 駿府城公園 10:00~11:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
29日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~11:30 参加費 3000円
チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:30 見学 無料
シェイプアップのためのラテンダンス 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
30日(木) チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 13:30~14:40 見学 無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
31日(金) ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月1日(土)・2日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
1月27日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
28日(火)ノルディックウォーク体験 駿府城公園 10:00~11:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
29日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~11:30 参加費 3000円
チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:30 見学 無料
シェイプアップのためのラテンダンス 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
30日(木) チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 13:30~14:40 見学 無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
31日(金) ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月1日(土)・2日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
2014年01月24日
今夜はノルディックウォーク体験会です
今夜金曜日24日 駿府公園を１９：００から２０：３０まで体験ナイトウォーキング
いたします。
初めての方、どしどしご参加くださいませ。途中からの合流、途中帰宅等 ご自由に。
携帯にお電話ください。
090-4406-4376です。
普通のノルディックウォーキングの歩き方、今現在のフォームのチェック、痩せるためのトレーニングメニュー、膝や腰が痛い場合の歩き方、
リハビリウォークの仕方 など なんでもお尋ねください。
参加料 500円
とりあえずの夜１9時時点での集合場所は、市民体育館と市民文化会館の間の広場あたりで。
ちなみに 来週の金曜日（28日）は7時半ごろ 行う予定です。
いたします。
初めての方、どしどしご参加くださいませ。途中からの合流、途中帰宅等 ご自由に。
携帯にお電話ください。
090-4406-4376です。
普通のノルディックウォーキングの歩き方、今現在のフォームのチェック、痩せるためのトレーニングメニュー、膝や腰が痛い場合の歩き方、
リハビリウォークの仕方 など なんでもお尋ねください。
参加料 500円
とりあえずの夜１9時時点での集合場所は、市民体育館と市民文化会館の間の広場あたりで。
ちなみに 来週の金曜日（28日）は7時半ごろ 行う予定です。
2014年01月22日
「朝鮮岩～満観峰」と丸子を縦断ウォーキング
スポネットさん企画イベント 朝鮮岩～満観峰ウォーキング
朝鮮岩からの眺めは静岡市内がひとにぎり、天候が良ければ、富士山から駿河湾まで一望出来ます。今回は「朝鮮岩～満観峰」と丸子を縦断します。
● 期 日 2014年2月2日(日) （雨天中止）
● ｺｰｽ 安倍川駅～井尻橋～小野薬師寺～朝鮮岩～満観峰(昼食)～萬福寺(霊龍山不動尊)～御坂堂～用宗駅（15Km）
● 集 合 JR安倍川駅北口
● 受 付 午前８時３０分～
● 解 散 JR用宗駅
● 参加費 ノルディックウォーキングでご参加の方は ポールレンタル代を含めて 800円
● 申込み 事前にご予約ください
090-4406-4376(立川)、メール riko.tachikawa@gmail.com 電話&ファックス 054-255-5844
◆ 用意するもの：昼食・飲み物・雨具・帽子など｡
◆ 健康・安全管理は参加者各自の責任となります。予めご了承下さい。
◆ 当日荒天の場合、実施の有無は午前6時30分～6時45分の間に立川までお問合せください。
朝鮮岩からの眺めは静岡市内がひとにぎり、天候が良ければ、富士山から駿河湾まで一望出来ます。今回は「朝鮮岩～満観峰」と丸子を縦断します。
● 期 日 2014年2月2日(日) （雨天中止）
● ｺｰｽ 安倍川駅～井尻橋～小野薬師寺～朝鮮岩～満観峰(昼食)～萬福寺(霊龍山不動尊)～御坂堂～用宗駅（15Km）
● 集 合 JR安倍川駅北口
● 受 付 午前８時３０分～
● 解 散 JR用宗駅
● 参加費 ノルディックウォーキングでご参加の方は ポールレンタル代を含めて 800円
● 申込み 事前にご予約ください
090-4406-4376(立川)、メール riko.tachikawa@gmail.com 電話&ファックス 054-255-5844
◆ 用意するもの：昼食・飲み物・雨具・帽子など｡
◆ 健康・安全管理は参加者各自の責任となります。予めご了承下さい。
◆ 当日荒天の場合、実施の有無は午前6時30分～6時45分の間に立川までお問合せください。
2014年01月19日
リッキー立川のバランスボール・レッスン
1月２１日(火) 19:15~20:３０ 静岡市伝馬町 静岡リビングカルチャーセンターにおいて
リッキー立川のバランスボール・レッスン 行います。体幹トレーニングとして、バランス感覚の向上として、足腰の筋力強化として マルチに様々な運動が楽しめる 優れものボールでのエクササイズをご一緒に楽しみましょう。体験受講料 一回2000円、見学のみでしたら 無料です。レッスン前後に、ノルディックウォーキングの体験講習も受付致します。伝馬町小学校 グラウンド付近で。体験受講料 ポールレンタル料を含めて 一回 500円です。
リッキー立川のバランスボール・レッスン 行います。体幹トレーニングとして、バランス感覚の向上として、足腰の筋力強化として マルチに様々な運動が楽しめる 優れものボールでのエクササイズをご一緒に楽しみましょう。体験受講料 一回2000円、見学のみでしたら 無料です。レッスン前後に、ノルディックウォーキングの体験講習も受付致します。伝馬町小学校 グラウンド付近で。体験受講料 ポールレンタル料を含めて 一回 500円です。
2014年01月17日
リッキー立川の運動整体療法講座 30・31日です
かつてオリンピックコーチとしてアメリカに招かれ、国内では Ｊリーガーから 脳梗塞によるマヒの患者さんのリハビリまで 幅広く指導を展開中の リッキー立川・オリジナルメソッドの『三次元スパイラル 運動整体療法』の夜の部の受付を始めます。
今年こそは 肉体改造をと思い立った方は この機会にどうぞおいでください。
たった１時間の運動だけで これだけ身体バランス＆アライメントが 驚くほどに変化します
もちろん 状況に応じて リッキーが施術も致しますが、
基本的に、ご自分の力で ご自分自身で 正しく無理なく楽しく動いていただくだけで それまでの痛みやぎこちなさが お帰りの頃には すっかり良くなって 「２０歳ぐらい若返った」と、大喜びでスタスタと歩いていかれることも。
皆様の ご希望の日時を 左記にメールか、
riko.tachikawa@gmail.com まで ご予約くださいませ。
お電話は 090-4406-4376。
《場所》 リッキー立川自宅 静岡市葵区駿府町1-37 立川ビル3Ｆ
ご都合に応じて 皆様のご自宅や職場、あるいは ラペック静岡などのスポーツ施設でも
《完全予約制》 初回のカウンセリングやご相談は、何分でも無料
《料金》 １０分 １０００円 １時間 ６０００円
今年こそは 肉体改造をと思い立った方は この機会にどうぞおいでください。
たった１時間の運動だけで これだけ身体バランス＆アライメントが 驚くほどに変化します
もちろん 状況に応じて リッキーが施術も致しますが、
基本的に、ご自分の力で ご自分自身で 正しく無理なく楽しく動いていただくだけで それまでの痛みやぎこちなさが お帰りの頃には すっかり良くなって 「２０歳ぐらい若返った」と、大喜びでスタスタと歩いていかれることも。
皆様の ご希望の日時を 左記にメールか、
riko.tachikawa@gmail.com まで ご予約くださいませ。
お電話は 090-4406-4376。
《場所》 リッキー立川自宅 静岡市葵区駿府町1-37 立川ビル3Ｆ
ご都合に応じて 皆様のご自宅や職場、あるいは ラペック静岡などのスポーツ施設でも
《完全予約制》 初回のカウンセリングやご相談は、何分でも無料
《料金》 １０分 １０００円 １時間 ６０００円
2014年01月10日
浅畑沼の冬の風物詩「柴揚げ漁」
静岡・海辺づくりの会の協働パートナーである県土木事務所からのイベント情報です。
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◆浅畑沼の冬の風物詩「柴揚げ漁」
開催日：1月19日(日)9:30～13:00
場所：麻機遊水地第３工区（ヘリポート西側）
申込：事前申し込みは不要です。
当日は、柴揚げ漁の他、鮒汁料理・おでん・甘酒等のお楽しみ会なども開催します。
寒い中ですが、、めったに見られない沼での労働作業 ご興味ある方は ウォーキングして行きましょう。
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◆浅畑沼の冬の風物詩「柴揚げ漁」
開催日：1月19日(日)9:30～13:00
場所：麻機遊水地第３工区（ヘリポート西側）
申込：事前申し込みは不要です。
当日は、柴揚げ漁の他、鮒汁料理・おでん・甘酒等のお楽しみ会なども開催します。
寒い中ですが、、めったに見られない沼での労働作業 ご興味ある方は ウォーキングして行きましょう。
2014年01月09日
焼津七福神を巡るツアー 13日に開催決定!
いつも大勢のご参加をいただく 焼津のウォーキング
新春第一弾は、新しい年の始まりと共に 多くのご利益を願って 焼津七福神を全部巡るツアーを開催いたします。
ただし 全部回ると３０キロ以上の強行軍になってしまうので、さすがに一日でまわるのは困難ですので、2回に分けます。
第一弾は 来週１３日（月・祝日）成人の日です。
すでにお申し込みの方がいらっしゃるので、実施いたします。
１１：００に焼津駅南口に集合。
参加費 ７００円 ポールレンタル代３００円です。
お申し込みは、 オーナーメールにご連絡いただくか、riko.tachikawa@gmail.com 090-44064376(立川)までご連絡ください
新春第一弾は、新しい年の始まりと共に 多くのご利益を願って 焼津七福神を全部巡るツアーを開催いたします。
ただし 全部回ると３０キロ以上の強行軍になってしまうので、さすがに一日でまわるのは困難ですので、2回に分けます。
第一弾は 来週１３日（月・祝日）成人の日です。
すでにお申し込みの方がいらっしゃるので、実施いたします。
１１：００に焼津駅南口に集合。
参加費 ７００円 ポールレンタル代３００円です。
お申し込みは、 オーナーメールにご連絡いただくか、riko.tachikawa@gmail.com 090-44064376(立川)までご連絡ください
2014年01月07日
餅つきもある!! 1月11日(土)◆新春ウォーク
いつも ご一緒に活動をさせていただくことが多い、
静岡シティ・ウォーカーズ・クラグさんからのイベント情報です。
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◆新春ウォーク
開催日：1月11日(土)9:30集合 10:00出発
集合場所：安倍川河川敷 中原スポーツ広場
参加費：100円(中学生以下は無料)
申込：事前申し込みを受付けていますが、当日参加もＯＫです。
当日は、約5kmのコースを歩いて、中原スポーツ広場へ戻ります。
歩いた後は、餅つき大会を開催します！
興味のある方は ぜひご参加ください。
ノルディックポールをお持ちの方は、ご持参ください。
ポールのレンタル ご希望でしたら、当方にご連絡ください。
静岡シティ・ウォーカーズ・クラグさんからのイベント情報です。
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◆新春ウォーク
開催日：1月11日(土)9:30集合 10:00出発
集合場所：安倍川河川敷 中原スポーツ広場
参加費：100円(中学生以下は無料)
申込：事前申し込みを受付けていますが、当日参加もＯＫです。
当日は、約5kmのコースを歩いて、中原スポーツ広場へ戻ります。
歩いた後は、餅つき大会を開催します！
興味のある方は ぜひご参加ください。
ノルディックポールをお持ちの方は、ご持参ください。
ポールのレンタル ご希望でしたら、当方にご連絡ください。
2014年01月07日
焼津七福神巡りツアー 1月１３日(祝・月)です
いつも大勢のご参加をいただく 焼津のウォーキング
新春第一弾は、新しい年の始まりと共に 多くのご利益を願って 焼津七福神を全部巡るツアーを開催いたします。
ただし 全部回ると３０キロ以上の強行軍になってしまうので、さすがに一日でまわるのは困難ですので、2回に分けます。
第一弾は 来週１３日（月・祝日）成人の日です。
１１：００に焼津駅南口に集合。
参加費 ７００円 ポールレンタル代３００円です。
お申し込みは、 オーナーメールにご連絡いただくか、riko.tachikawa@gmail.com 090-44064376(立川)までご連絡ください
新春第一弾は、新しい年の始まりと共に 多くのご利益を願って 焼津七福神を全部巡るツアーを開催いたします。
ただし 全部回ると３０キロ以上の強行軍になってしまうので、さすがに一日でまわるのは困難ですので、2回に分けます。
第一弾は 来週１３日（月・祝日）成人の日です。
１１：００に焼津駅南口に集合。
参加費 ７００円 ポールレンタル代３００円です。
お申し込みは、 オーナーメールにご連絡いただくか、riko.tachikawa@gmail.com 090-44064376(立川)までご連絡ください
2014年01月06日
リッキー立川のバランスボール・レッスンのお知らせ
明日 1月7日(火) 19:15~20:30 静岡市伝馬町 静岡リビングカルチャーセンターにおいて
リッキー立川のバランスボール・レッスン 行います。
体幹トレーニングとして、バランス感覚の向上として、足腰の筋力強化として マルチに様々な運動が楽しめる 優れものボールでのエクササイズをご一緒に楽しみましょう。
体験受講料 一回2000円、見学のみでしたら 無料です。
上記のレッスン前後に、
ノルディックウォーキングの体験講習も受付致します。
伝馬町小学校 グラウンド付近で。
体験受講料 ポールレンタル料を含めて 一回 500円です。
http://pia.naraigoto.jp/
リッキー立川のバランスボール・レッスン 行います。
体幹トレーニングとして、バランス感覚の向上として、足腰の筋力強化として マルチに様々な運動が楽しめる 優れものボールでのエクササイズをご一緒に楽しみましょう。
体験受講料 一回2000円、見学のみでしたら 無料です。
上記のレッスン前後に、
ノルディックウォーキングの体験講習も受付致します。
伝馬町小学校 グラウンド付近で。
体験受講料 ポールレンタル料を含めて 一回 500円です。
http://pia.naraigoto.jp/
