2014年02月10日
2月10日からのノルディックウォーク&トレーニング情報
ソチ五輪が始まり、連日熱戦が繰り広げられてます。静岡でも、負けずに頑張りましょう
リッキー立川による今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
2月10日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
11日(火)水中エクササイズ フィズ中田 10:30~11:15
見学無料
集合場所 フィズ中田 プール
整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
13:00~21:00 参加費 3000円
12日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~16:30 参加費 3000円
太極拳・エクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:25 見学 無料
シェイプアップのためのフラメンコ・ステップ 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
13日(木) 水中ウォーキング 静岡市鷹匠 ホークワン プール 19:15~20:00 見学無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 20:30~ 22:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
14日(金) 水中ウォーキング 静岡市鷹匠 ホークワン プール 14:00~15:00 見学無料
整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 16:00~18:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~22:00
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月15日(土)・16日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
リッキー立川による今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
2月10日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
11日(火)水中エクササイズ フィズ中田 10:30~11:15
見学無料
集合場所 フィズ中田 プール
整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
13:00~21:00 参加費 3000円
12日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~16:30 参加費 3000円
太極拳・エクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:25 見学 無料
シェイプアップのためのフラメンコ・ステップ 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
13日(木) 水中ウォーキング 静岡市鷹匠 ホークワン プール 19:15~20:00 見学無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 20:30~ 22:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
14日(金) 水中ウォーキング 静岡市鷹匠 ホークワン プール 14:00~15:00 見学無料
整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 16:00~18:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~22:00
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月15日(土)・16日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
2014年02月02日
2月3日からのノルディックウォーク&トレーニング情報
いよいよ2月になりました。年末年始の身体のもたつきは、一刻も早く解消いたしましょう
リッキー立川による今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
2月3日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
4日(火)ノルディックウォーク体験 駿府城公園 10:00~11:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
15:00~18:00 参加費 3000円
バランスボールエクササイズ 静岡市伝馬町 リビングカルチャースクール 19:15~20:30 見学無料
5日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~16:30 参加費 3000円
太極拳・エクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:30 見学無料
シェイプアップのためのフラメンコ・ステップ 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
6日(木) 太極拳・エクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 13:30~14:40 見学 無料
水中ウォーキング 静岡市鷹匠 ホークワン プール 19:15~20:00 見学無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 20:30~ 22:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
7日(金) ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~22:00
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月8日(土)・9日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
リッキー立川による今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
2月3日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
4日(火)ノルディックウォーク体験 駿府城公園 10:00~11:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
15:00~18:00 参加費 3000円
バランスボールエクササイズ 静岡市伝馬町 リビングカルチャースクール 19:15~20:30 見学無料
5日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~16:30 参加費 3000円
太極拳・エクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:30 見学無料
シェイプアップのためのフラメンコ・ステップ 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
6日(木) 太極拳・エクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 13:30~14:40 見学 無料
水中ウォーキング 静岡市鷹匠 ホークワン プール 19:15~20:00 見学無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 20:30~ 22:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
7日(金) ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~22:00
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月8日(土)・9日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
2014年01月27日
今週のノルディックウォーク&トレーニング情報
全国の指導者の認定教官でもあり、オリンピックコーチなども務める リッキー立川による
今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
1月27日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
28日(火)ノルディックウォーク体験 駿府城公園 10:00~11:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
29日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~11:30 参加費 3000円
チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:30 見学 無料
シェイプアップのためのラテンダンス 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
30日(木) チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 13:30~14:40 見学 無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
31日(金) ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月1日(土)・2日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
今週のノルディックウォーク&トレーニング情報です
1月27日(月) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町)
10:00~11:30 参加費 3000円
ノルディックウォーク体験 焼津市まちなかウォーキング 18:00~19:00
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 焼津市本町5丁目元スーパーもちづき駐車場
バランスボールエクササイズ 焼津市本町5丁目 焼津公民館 19:30~20:45 見学 無料
28日(火)ノルディックウォーク体験 駿府城公園 10:00~11:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
29日(水) 整体パーソナルレッスン 立川宅スタジオ(静岡市葵区駿府町) 10:00~11:30 参加費 3000円
チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 18:15~19:30 見学 無料
シェイプアップのためのラテンダンス 静岡市中田 フィズ中田
21:30~22:30 見学 無料
30日(木) チューブエクササイズ 静岡市 セノバ5F 朝日テレビカルチャー 13:30~14:40 見学 無料
ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 1000円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
31日(金) ノルディックウォーク体験 駿府城公園 19:00~20:30
参加費 500円(ポールレンタル料含む)
集合場所 駿府城公園 東御門
2月1日(土)・2日(日) ノルディックウォークの体験、及び各種パーソナルレッスン等 可能です。どうぞお問い合わせください。場所も 静岡市内、市外 とご希望を承ります。
《お問い合わせ&お申し込み》 左記のオーナーへのメールにアクセスいただくか、riko3xyz@ezweb.ne.jp 090-4406-4376 まで
お願いいたします
2014年01月19日
リッキー立川のバランスボール・レッスン
1月２１日(火) 19:15~20:３０ 静岡市伝馬町 静岡リビングカルチャーセンターにおいて
リッキー立川のバランスボール・レッスン 行います。体幹トレーニングとして、バランス感覚の向上として、足腰の筋力強化として マルチに様々な運動が楽しめる 優れものボールでのエクササイズをご一緒に楽しみましょう。体験受講料 一回2000円、見学のみでしたら 無料です。レッスン前後に、ノルディックウォーキングの体験講習も受付致します。伝馬町小学校 グラウンド付近で。体験受講料 ポールレンタル料を含めて 一回 500円です。
リッキー立川のバランスボール・レッスン 行います。体幹トレーニングとして、バランス感覚の向上として、足腰の筋力強化として マルチに様々な運動が楽しめる 優れものボールでのエクササイズをご一緒に楽しみましょう。体験受講料 一回2000円、見学のみでしたら 無料です。レッスン前後に、ノルディックウォーキングの体験講習も受付致します。伝馬町小学校 グラウンド付近で。体験受講料 ポールレンタル料を含めて 一回 500円です。
2014年01月17日
リッキー立川の運動整体療法講座 30・31日です
かつてオリンピックコーチとしてアメリカに招かれ、国内では Ｊリーガーから 脳梗塞によるマヒの患者さんのリハビリまで 幅広く指導を展開中の リッキー立川・オリジナルメソッドの『三次元スパイラル 運動整体療法』の夜の部の受付を始めます。
今年こそは 肉体改造をと思い立った方は この機会にどうぞおいでください。
たった１時間の運動だけで これだけ身体バランス＆アライメントが 驚くほどに変化します
もちろん 状況に応じて リッキーが施術も致しますが、
基本的に、ご自分の力で ご自分自身で 正しく無理なく楽しく動いていただくだけで それまでの痛みやぎこちなさが お帰りの頃には すっかり良くなって 「２０歳ぐらい若返った」と、大喜びでスタスタと歩いていかれることも。
皆様の ご希望の日時を 左記にメールか、
riko.tachikawa@gmail.com まで ご予約くださいませ。
お電話は 090-4406-4376。
《場所》 リッキー立川自宅 静岡市葵区駿府町1-37 立川ビル3Ｆ
ご都合に応じて 皆様のご自宅や職場、あるいは ラペック静岡などのスポーツ施設でも
《完全予約制》 初回のカウンセリングやご相談は、何分でも無料
《料金》 １０分 １０００円 １時間 ６０００円
今年こそは 肉体改造をと思い立った方は この機会にどうぞおいでください。
たった１時間の運動だけで これだけ身体バランス＆アライメントが 驚くほどに変化します
もちろん 状況に応じて リッキーが施術も致しますが、
基本的に、ご自分の力で ご自分自身で 正しく無理なく楽しく動いていただくだけで それまでの痛みやぎこちなさが お帰りの頃には すっかり良くなって 「２０歳ぐらい若返った」と、大喜びでスタスタと歩いていかれることも。
皆様の ご希望の日時を 左記にメールか、
riko.tachikawa@gmail.com まで ご予約くださいませ。
お電話は 090-4406-4376。
《場所》 リッキー立川自宅 静岡市葵区駿府町1-37 立川ビル3Ｆ
ご都合に応じて 皆様のご自宅や職場、あるいは ラペック静岡などのスポーツ施設でも
《完全予約制》 初回のカウンセリングやご相談は、何分でも無料
《料金》 １０分 １０００円 １時間 ６０００円
2013年12月30日
新年 開運招福・寺社巡りウォーキングのお知らせ
１/1（日）～５日 ノルディックで開運招福のためのウォーキングの会のお知らせです
毎日 異なったコースで 開運寺社巡り＆近隣低山登りのウォーキングを行います
1日(水) 金運と一家繁栄を祈る静岡街中の神社お稲荷さん巡り
元旦は どこへ行っても初詣の人の波 波 波
ですので あえて ひっそりとたたずむ 秘密のちっちゃな神社へ お連れ致します。 いずれも 静岡市のおまちにありますので、手軽に行って来れます
集合場所 セノバ 中央コンコース案内所前
集合時間 12:45
スタート 13:00 セノバ帰着 14:30 予定
2日(木) 霊峰富士まで行かずとも、静岡市にいながら その計り知れないパワーを いただける、とってもとっても ありがた~~~~い 静岡市民の初詣の王道 浅間神社参拝~賤機山ウォーキング
集合場所 セノバ 中央コンコース案内所前
集合時間 12:45
スタート 13:00 セノバ帰着 15:30 予定
3日(金) 護国神社参拝と 谷津山の展望台から富士山を眺めるウォーキング
新年には やっぱり富士山をゆったりと 静かな環境で拝まなきゃ
いついくの? 今でしょ
すみません。聞き飽きたネタでした・・・・
集合場所 セノバ 中央コンコース案内所前
集合時間 12:45
スタート 13:00 セノバ帰着 16:30 予定
4日(土) 焼津 虚空蔵山と浜当目海岸の景色を楽しむウォーキング
浜当目から富士山を拝み、2月の大祭よりも 一ヶ月早く虚空蔵山にまいって、ご利益の前倒しゲットのコース。焼津駅の南口に集合です。お間違えなく
集合場所 焼津駅
集合時間 12:45
スタート 13:00 焼津駅帰着 15:30 予定
5日(日) 新年のお出かけコースの鉄板 日本平ウォーキング
集合場所 県立美術館 第一駐車場(一番下の一番広い所)
集合時間 11:00
スタート 11:15 美術館帰着 15:30 予定
詳細やお問い合わせ、お申し込みは riko.tachikawa@gmail.comへお願いします。
お申し込みが無い場合は 中止いたします。
◆ポールをお持ちでなくても、初めての方でも参加できます。
＊参加料 １回５００円です。 ポールレンタル料300円
毎日 異なったコースで 開運寺社巡り＆近隣低山登りのウォーキングを行います
1日(水) 金運と一家繁栄を祈る静岡街中の神社お稲荷さん巡り
元旦は どこへ行っても初詣の人の波 波 波
ですので あえて ひっそりとたたずむ 秘密のちっちゃな神社へ お連れ致します。 いずれも 静岡市のおまちにありますので、手軽に行って来れます
集合場所 セノバ 中央コンコース案内所前
集合時間 12:45
スタート 13:00 セノバ帰着 14:30 予定
2日(木) 霊峰富士まで行かずとも、静岡市にいながら その計り知れないパワーを いただける、とってもとっても ありがた~~~~い 静岡市民の初詣の王道 浅間神社参拝~賤機山ウォーキング
集合場所 セノバ 中央コンコース案内所前
集合時間 12:45
スタート 13:00 セノバ帰着 15:30 予定
3日(金) 護国神社参拝と 谷津山の展望台から富士山を眺めるウォーキング
新年には やっぱり富士山をゆったりと 静かな環境で拝まなきゃ
いついくの? 今でしょ
すみません。聞き飽きたネタでした・・・・
集合場所 セノバ 中央コンコース案内所前
集合時間 12:45
スタート 13:00 セノバ帰着 16:30 予定
4日(土) 焼津 虚空蔵山と浜当目海岸の景色を楽しむウォーキング
浜当目から富士山を拝み、2月の大祭よりも 一ヶ月早く虚空蔵山にまいって、ご利益の前倒しゲットのコース。焼津駅の南口に集合です。お間違えなく
集合場所 焼津駅
集合時間 12:45
スタート 13:00 焼津駅帰着 15:30 予定
5日(日) 新年のお出かけコースの鉄板 日本平ウォーキング
集合場所 県立美術館 第一駐車場(一番下の一番広い所)
集合時間 11:00
スタート 11:15 美術館帰着 15:30 予定
詳細やお問い合わせ、お申し込みは riko.tachikawa@gmail.comへお願いします。
お申し込みが無い場合は 中止いたします。
◆ポールをお持ちでなくても、初めての方でも参加できます。
＊参加料 １回５００円です。 ポールレンタル料300円
2013年04月18日
ゴールデンウィークに集中ダイエット大作戦!!
今年のゴールデンウィークは、県内各地で、いろいろなクロス・トレーニングを企画中です。
今のところ 種目は、
ランニング ノルディックウォーキング
トレッキング
トレイルランニング
シュノーケリング、ダイビング
パラグライダー
テニス、
サイクリング(ママチャリ可)
練習場所は、静岡市内中心に、御前崎や静波、島田のリバティランニングコース や浜名湖 など。皆さんのスケジュールやリクエストがあれば、それを元に組みますので、ご遠慮なくどんどん連絡ください。
県内各地の仲間作りにも きっと役立ちます
今のところ 種目は、
ランニング ノルディックウォーキング
トレッキング
トレイルランニング
シュノーケリング、ダイビング
パラグライダー
テニス、
サイクリング(ママチャリ可)
練習場所は、静岡市内中心に、御前崎や静波、島田のリバティランニングコース や浜名湖 など。皆さんのスケジュールやリクエストがあれば、それを元に組みますので、ご遠慮なくどんどん連絡ください。
県内各地の仲間作りにも きっと役立ちます
2013年04月16日
焼津市内ノルディックウォーキング&エクササイズの会
焼津市内ノルディック・ウォーキング&エクササイズの会のお知らせ
日時 4月20日土曜日 １３：３０～１5：３０
集合場所 焼津市本町5丁目 元スーパーもちづき駐車場
ウォーキング場所 オーシャンロードなどの歩きやすい場所を中心に、ご希望のウォーキングコースを当日決めさせていただきます
講師 立川規子（静岡県ノルディックウォーク連盟理事、Ｒｅウォーキング・インストラクター）
参加料 ￥500（用具レンタル料含む）
定員 先着１0名
持ち物 ドリンク・タオル・屋外シューズ・携帯電話などをリュックかウェストポーチに入れてご参加ください。
お申し込み オーナーメールにご連絡いただくか、riko.tachikawa@gmail.com 090-44064376(立川)までご連絡ください。
日時 4月20日土曜日 １３：３０～１5：３０
集合場所 焼津市本町5丁目 元スーパーもちづき駐車場
ウォーキング場所 オーシャンロードなどの歩きやすい場所を中心に、ご希望のウォーキングコースを当日決めさせていただきます
講師 立川規子（静岡県ノルディックウォーク連盟理事、Ｒｅウォーキング・インストラクター）
参加料 ￥500（用具レンタル料含む）
定員 先着１0名
持ち物 ドリンク・タオル・屋外シューズ・携帯電話などをリュックかウェストポーチに入れてご参加ください。
お申し込み オーナーメールにご連絡いただくか、riko.tachikawa@gmail.com 090-44064376(立川)までご連絡ください。
